生理周期は、手帳やカレンダーで管理している人もいるかもしれませんが、そのような人にはスマートフォンのアプリがより手軽に管理できておすすめです。

いつでも持参しているスマートフォンで管理する事で、持ち物を増やさずに気軽に使用する事ができます。便利な管理方法のため、女性に人気のアプリとなっており今ではさまざまなアプリがあります。多くのアプリが存在しますが、どれを使用しても機能はとてもシンプルです。生理開始日と生理終了日を入力するだけで、自動で周期を計算し次の生理日を予測してくれるので、だいぶ先の予定も計画できることが可能です。

例えば、友人との会話の中で旅行の計画をするとき、事前に予定日がわかっていればその日程を避けて旅行の計画をすることができるでしょう。この生理周期のアプリは、周期を自動で計算するだけではなく排卵日や妊娠しやすい時期なども教えてくれるので妊活している方にも便利なツールとなっています。基礎体温やその日の体調も記載する事ができ、自分の身体をより明確に認識できるでしょう。

また高機能のものだと、やせやすい時期ややせにくい時期も示してくれるのでダイエットをしたい人にも最適なツールといえます。自分の生理周期を把握することで、自分の身体の不調を発見することもあります。周期が不順の場合は、いつが最終月経なのかを記録していることで、婦人科で自分の身体を説明しやすくなります。月経不順は不妊にも繋がるため、早期の治療が必要になるので、このような予防のためにもおすすめのツールといえるでしょう。

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