女性がダイエットをすると、やせやすい時期とやせにくい時期があります。

また、健康な状態でも微妙に体温をはじめ肌や髪の調子が異なることも珍しくありません。これらの原因の一つが、月に一回やってくる生理です。人によっては、腹痛などで仕事を休む人もいます。ですから、きちんと生理がやってくるタイミングを把握しておくことが大切です。

タイミングを知るためには、毎月何日に生理があったかを記録しておく必要があります。さらに風邪などを引くとタイミングがずれるので体温も記録しておいた方が良いでしょう。これらを日記等に記録することは難しくありませんが、そこから正確なタイミングを予測することは面倒です。

簡単に記録して予測をする方法としてオススメなのが、アプリの利用です。生理のタイミングを教えてくれるアプリなら、自分で面倒な日にちの計算をしなくてもかまいません。体温などを記録しておけば、アプリ上で簡単にグラフで自分の体調を管理することもできます。スマートフォンで利用できるので、自宅以外の場所でも気軽に記録することができます。

周りの人にも何のアプリを使っているかはバレないので、異性がいる場所でも安心して使えます。どこでも簡単にタイミングを確認できるのが、魅力的な点です。次の生理日の予測はアプリが自動でやってくれるので、旅行などの予定も立てやすくなります。前回の日程だけでなく、体温からも予測してくれるので比較的正確です。

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