生理はホルモンバランスが大きく変動させ、女性の体調や精神面に大きな影響を与えます。

月経が終わってから排卵までの期間はエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが優位になりますが、排卵から次の月経までの期間にはプロゲステロンと呼ばれるホルモンが優位になります。エストロゲンは女性の体調を整え、美容効果も持つホルモンです。

一方、プロゲステロンは女性が妊娠しやすい状態を作りますが、体調不良や精神的な不安定をもたらすデメリットがあります。つまり、月経日と排卵日を正しく把握することが、女性の体調管理には欠かせません。生理を正しく予測するためには、アプリの活用が便利です。

近年では次回の月経日や排卵日を予測するだけではなく、ダイエットしやすい期間を告げてくれたり、細かな体調管理までが可能な予測アプリも登場しています。さらには、女性特有の体の悩みなどについて書かれたコラムや相談にまで応じるものも見られます。アプリの使い方は簡単で、基本的には会員登録を行い、生理日を登録するだけで利用することができます。

過去の生理日から次回を判断していく仕組みとなっているので、カレンダーや手帳などに残していた過去の記録があれば、すぐに次回の予測が可能になります。気になるのはどのアプリを選択するかです。

インターネットの口コミサイトなどを参考にしながら、ご自身に合ったものを選択するのが基本となるでしょう。生理は閉経を迎える50歳くらいまで向き合わなければならないイベントです。長く続けていけそうなアプリを選択することが基本です。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *